トップページ > お風呂マッサージで健康に美しく

お風呂マッサージで健康に美しく

"一日の疲れを癒やすお風呂タイム。
誰にも邪魔されない身も心も解放されたリラックスタイムですよね。

ただただ、ゆっくりまったりお風呂につかるもいいでしょう。
うたたねをしてしまうのもいいですね。
のぼせてしまってはいけませんが笑

癒しの時間に、少し健康法を取り入れてみませんか??

私はお風呂前に発汗作用のあるジェルを脚全体、腕全体に塗りこんでから入浴するようにしています。汗のかき方が何もしないときに比べて全然違います。ダクダクに発汗されます。

そして、お風呂の中で使えるマッサージローラーを持って入浴します。
このローラーを使ってお風呂の中でゴリゴリと脚を中心に転がします。ちょっと痛いかなくらいが気持ちいいです。

やりすぎは禁物ですよ。
肌を傷めてしまってはいけません。

適度にマッサージをしてリンパの流れを促していきましょう。
お風呂に入ってリラックスしながら、リンパの流れを良くしてダイエット効果も高められるお風呂タイムです。
"